Mehr Resilienz durch bewusste Schöpferkraft im Alltag

Wer sät, der erntet – und zwar Alles was er gesät hat, vielfach

Egal wo ich stehe oder gehe – ich säe. Immer.
Ein Gedanke. Ein Blick. Ein Wort. Eine Handlung.
Alles, was ich tue (oder lasse), hinterlässt Spuren. Nicht nur in der Welt, sondern auch in mir.

Meist bin ich mir dieser Verantwortung bewusst.
Deshalb gehe ich achtsam durch meinen Tag – zumindest so achtsam, wie es mir gerade möglich ist. Manchmal mehr, manchmal auf andere Weise. Und ja, manchmal auch weniger. Auch das darf sein. Wenn ich es mir gestatte.

Denn genau darin liegt Freiheit: In der Erlaubnis, Mensch zu sein. Unperfekt. Echt. Bewusst.

Aber wie ist es bei dir?

Wer entscheidet, wie du reagierst?
Wer bestimmt, worauf du einsteigst – auf welches Drama, auf welche Geschichte, auf welchen Impuls?
Bist du es – oder jemand anderes?
Re-agierst du oder agierst du?

Viele von uns leben im Autopilot. Wir hören eine Meinung, spüren eine Provokation oder lesen einen Kommentar – und zack, schon sind wir emotional gefangen. Im besten Fall merken wir es rechtzeitig. Im schlimmsten Fall merken wir es erst, wenn wir wieder raus wollen.

Doch hier liegt die stille Kraft der Achtsamkeit: In der Lücke zwischen Reiz und Reaktion.
In dieser kleinen Sekunde, in der wir innehalten, atmen und wählen können. Bei mir ist es ein „-Aha, Ahh ohhh oder uiiii – “
Hier entscheide ich nicht nur, nur wie – sondern ob ich überhaupt antworten will. Ich steige nicht mehr auf jedermanns Drama ein. Das solltest Du auch tun.

Denn: Du bist der Kreateur deines Lebens.
Du bist der Mensch, der entscheidet, was du säst.
Und was du ernten willst.

Nicht immer sofort. Nicht immer perfekt. Aber immer wieder neu.

Einladung zur Reflexion:

• Was hast du heute gesät?
• Was willst du kultivieren – in dir, in anderen, in deinem Umfeld?
• Und was darf vielleicht ruhen, neu wachsen oder sich wandeln?

Du bist Schöpfer.
Nicht, weil du alles kontrollierst – sondern weil du immer wieder wählen kannst.

Mit Achtsamkeit. Mit Bewusstsein. Und mit Herz.

Und wenn Du erlernen und trainieren möchtest wie das geht , dann bist DU genau richtig bei MIR . Und Du wirst sehen, das führt zu mehr Resilienz durch mehr SelbstfürSorge und AchtsamKeit für Dich, dem wichtigsten Mensch in Deinem Leben und für Dein Tier, dem wichtigsten Tier in Deinem Leben.

Warum? Stell dir vor jeder würde sich als erstes darum kümmern, dass es ihm gut geht, bevor er sich um anderer Menschen Belange und Bedürfnsse kümmert. Wie schön wäre dann diese Welt? Wie wäre das für Dich?

Keine Erwartungen daran, dass sich jemand darum kümmert, dass es dir gut geht und keine Erwartungen an Dich, dass Du dich kümmern musst – wie fühlt sich das an? Leichter oder schwerer?

Und das alles beginnt damit, dass Du lernst, auf Deine Gedanken ACht zu geben… Wie? Zeig ich dir… Umsetzen darfst Du allerdings selbst. Zu anstrengend? Macht nix, dann mach weiter so, siehst ja wo DU jetzt stehst und wenn du da in einem Jahr immer noch sein willst, ist doch alles fein bei dir. Wenn nicht , schreib mir, vielleicht sprechen wir mal kurz unverbindlich oder texten ? Ich biete hier nur etwas an, der Rest liegt an Dir