Nach Ruhe?
Nach Verbindung?
Nach dir selbst?
Nach diesem Gefühl, endlich angekommen zu sein?
Und woran würdest du erkennen, dass du gefunden hast, wonach du suchst?
Das ist eine Frage, die ich besonders spannend finde.
Wie viele Menschen kennst du eigentlich, die nicht mehr auf der Suche sind?
Menschen, die mit sich selbst im Frieden sind.
Die nicht ständig etwas verbessern, verändern, erreichen oder optimieren müssen.
Die nicht jedem neuen Trend hinterherlaufen, weil irgendwo jemand verspricht, dass es damit noch schneller, leichter und besser geht.
Wie sieht es in deinem Umfeld aus?
Sind die Menschen glücklich und angekommen?
Oder suchen sie ebenfalls?
Nach der nächsten Erkenntnis. Dem nächsten Seminar. Der nächsten Methode. Dem nächsten Schlüssel zu einem Leben, das irgendwann endlich so sein soll, wie sie es sich wünschen.
Und wenn sie etwas gefunden haben?
Wie lange hält das Glück an?
Einen Tag? Eine Woche? Einen Monat?
Und dann?
Wie gehst du eigentlich abends zu Bett?
Gehst du mit einem Lächeln in dein Schlafgemach?
Legst dich hin, schließt die Augen und sinkst friedlich in einen tiefen, erholsamen Schlaf?
Wachst du am nächsten Morgen ausgeruht auf und freust dich auf deinen Tag?
**Wunderbar! Dann hättest du eigentlich gar nicht bis hierher lesen brauchen. 🙂 **
Falls es bei dir anders aussieht, hätte ich noch ein paar Fragen.
Wie viele Minuten am Tag gönnst du dir wirklich nur für dich?
Nicht für deine Fitness. Nicht für deine Weiterbildung. Nicht für deine persönliche Optimierung.
Nicht einmal, um ein besonders bewusster oder spiritueller Mensch zu werden.
Sondern einfach nur für dich.
Fünf Minuten?
Drei?
Eine?
Und was geschieht, wenn du dir diese Zeit tatsächlich nimmst?
Wird es still?
Oder meldet sich sofort dein Verstand und möchte wissen, was du mit diesen kostbaren Minuten jetzt Sinnvolles anfangen könntest?
Dein Verstand ist nicht dein Feind
Ich möchte dir etwas erzählen.
Ich kenne dieses unaufhörliche Denken sehr gut.
Gedanken, Bilder, Ideen und Verknüpfungen. Ein Gedanke führt zum nächsten, eine Erkenntnis öffnet schon wieder drei neue Türen.
Und natürlich gibt es immer etwas, das man noch genauer betrachten, verstehen oder verbessern könnte.
Ich liebe meinen Verstand.
Er ist schnell. Er ist neugierig. Er ist ausgesprochen fleißig.
Und er möchte mein Bestes.
Aber ich habe gelernt, dass ich nicht jeden Gedanken auf die große Bühne meines Bewusstseins lassen muss.
Ich stelle mir mein Bewusstsein gerne wie einen Palast vor.
Darin gibt es viele Räume. Vieles geschieht gleichzeitig. Und nicht alles muss ständig meine volle Aufmerksamkeit bekommen.
Durch meine Atemtechnik kann ich bewusst meinen Zustand wechseln.
Ins Jetzt.
In einen Moment, in dem ich meine Gedanken nicht mehr wahrnehme.
Ruhe im Kopf.
Nicht, weil ich meinen Verstand bekämpfe.
Nicht, weil er etwas falsch macht.
Sondern weil er für einen Moment einen halben Schritt zur Seite treten darf.
Und weißt du was?
Für einen Verstand, der sein ganzes Leben lang aufgepasst, kontrolliert und beschützt hat, kann dieser halbe Schritt eine riesengroße Angelegenheit sein.
Vielleicht braucht er erst einmal die Erfahrung, dass nichts Schlimmes passiert, wenn er nicht alles im Blick behält.
Warum fünf Minuten manchmal eine echte Herausforderung sind
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